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        1. 鄭州快餐盒飯

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          鄭州盒飯告訴你六種食物讓你越來越胖

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          鄭州盒飯告訴你六種食物讓你越來越胖

          發布日期:2016-09-13 作者: 點擊:

          秋季是“貼秋膘”的時節,精致、美味的食物真的很難讓人抗拒,這對于正在減肥的美眉來說,是一個極大的“誘惑”,如果地址不住誘惑,那么很容易就讓減肥成果灰飛煙滅了,因此很多愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結于哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天鄭州盒飯就為大家揭秘,究竟哪些食物會讓您的身材變形?小心了,您可千萬別落入它的陷阱中!

          秋季減肥要警惕 六種食物讓你越來越胖

          第一類:高熱量、密度的食物

          一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事,就常常以油炸的簡食充饑,殊不知,在不知不覺中中了發胖的圈套!

          第二類:口味重的食物

          又酸、又甜、又辣、又咸的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。所以,為了健康,也為了好的身材,MM們放棄重口味的食品,多多攝入水果和蔬菜吧。

          第三類:過分精致的加工食品或速食

          加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高。

          第四類:令人上癮的食物

          Z常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。

          第五類:熱量及含量標識不清的食物

          除了生鮮食品,經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅干或各式罐頭食品,通常添加牛油、豬油或白糖等成分,如果標示不清楚,很容易造成食用過多熱量而不自知,所以要盡量少買。

          第六類:容易上火的食物

          秋季Z容易燥,一個不小心就會上火,就會導致臉上長痘,心情煩躁,讓你想減肥都減不了。

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