鄭州訂外賣告訴你茄子營養雖豐富 吃不得法易中毒

茄子可以說是家常菜必不可少的品種。很多人愛吃茄子?？厩炎?、燜茄子、炒茄子樣樣美味。雖然吃茄子可防高血壓和動脈硬化，但是多吃或者吃不得法則會引發食物中毒?，F在跟隨著鄭州訂外賣來看看茄子的一些食用禁忌。

茄子營養豐富，吃不得法會中毒

茄子營養豐富，含蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中含有一種茄堿的物質，有抗氧化和抑制癌細胞作用，是茄子保健作用的來源之一。但是茄堿對腸胃道有較強刺激作用，過多食用可能會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。對呼吸中樞也有麻醉作用，吃多易中毒。

茄堿不溶于水，烹煮過程都無法去掉。而且，科學研究發現，未全熟的茄子中，茄堿含量比成熟的茄子高。因此，預防茄堿中毒的Z好方法，是煮熟再吃，并控制攝入量，烹調時加點醋也能有助于破壞和分解茄堿。

吃茄子不要去皮

吃茄子Z好不要去皮，因為茄子皮里面含有維生素B,有助于促進維生素C的代謝和吸收。

茄子不要和蟹肉一起吃

傳統中醫中將食物分成寒、涼、溫、熱等不同的性質，對于虛寒體質的人，寒性食物可能會損傷脾胃，出現腹瀉等癥狀。

茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會引起腸胃不適，甚至腹瀉。脾胃虛寒的人Z好不要一起吃。

少食老茄子

老茄子含有較多的茄堿，尤其是秋后的老茄子，對人體有害，不宜多吃。盡量選食新鮮茄子。