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◆食療降血脂 

一、茄子苦瓜湯 

【原料】生茄子250克，鮮苦瓜100克。 

【制法】將新鮮茄子和苦瓜洗凈，切碎絞汁，加生姜10克，加水600毫升煮15分鐘備用。 

二、涼拌洋姜 

【原料】洋姜100克或菊粉（洋姜粉）2-3勺，備用。 【制法】洋姜100克切絲，加醋、鹽涼拌（不加油）。 

【功效】茄子、洋姜性味甘寒，無毒，具有降血脂作用，能增強血管功能及抗血管硬化作用。 

【用法】

1、口服茄子苦瓜湯每日2次，每次300毫升。 

2、每天堅持食用涼拌洋姜絲或菊粉（洋姜粉）2-3勺，沖水喝，一日3次。                

3、注意每天運動1小時，控制肉、油以及飯量。 

◆芹菜水防治高血壓 

【原料】鮮芹菜250克。 

【制法】將鮮芹菜洗凈，切碎或絞汁，加水1000毫升，煮15分鐘備用。 

【功效】降血壓，平肝，鎮靜，解痙、和胃止吐、利尿。適用于眩暈頭疼、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。 

【用法】1、口服鮮芹菜水，每日2次，每次500毫升。                2、每天堅持適量運動1小時。                3、飲食上堅持少鹽多醋。 

◆黃花菜水防治更年期綜合癥 

       黃花菜50克煮水喝，每次300毫升，每天2次。 

◆四肢麻木用絲瓜  治療效果頂呱呱        用老絲瓜筋一兩，煎成一碗湯，一次服下，一天兩次，連用七天。對肢體麻木有一定療效。 

◆小小橘皮真奇妙  治療磨牙有特效 

      每晚睡覺前吃一塊橘皮，連用2-3天，可以治療睡覺磨牙。 

◆久咳不止真難受  雞蛋羹里加點醋 

久咳不止可用雞蛋2個，食醋一兩。雞蛋入碗打勻，加醋、水至一碗調勻，隔水燉熟吃。每日2次，數日即可。 

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五項中醫養生保健技術 

◆眼睛的中醫保?。ㄩ]眼轉眼珠） 

  左右各轉36圈，按摩承泣穴5分鐘，每天4-5次；熱毛巾敷眼部，每天一次，每次30分

鐘。適合早期白內障等眼病。  

◆花椒茴香加粗鹽  既能除濕又驅寒 

【組成】食鹽1斤，花椒、小茴香、艾葉各50克。 

【用法】食鹽用火炒熱，裝在布袋里；花椒、小茴香、艾葉各50克磨成粉裝在另一個布袋里，先把裝花椒的布袋放在患處，再把加熱的鹽袋子放在上面，每天3次，每次半小時。 【功效】對咽炎、咳嗽、慢性甲狀腺炎、甲狀腺結節、勁椎病、肩周炎、腰椎病、胃病、膽囊炎、盆腔炎、附件炎、前列腺炎、關節炎等有一定療效。 【注意事項】防燙傷。 

◆米醋白礬和堿面  去除腳氣很方便 

1、米醋一斤倒入盆中，泡腳，每日2次，每次1小時。 2、用煙葉或韭菜煮水泡腳。 

3、把白礬研成末，擦腳掌心10分鐘，3-4次以后有效果。 4、晚上睡覺前用溫水把堿面化開泡腳半小時，3-5次見效。

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