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        1. 鄭州快餐盒飯

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          下面鄭州快餐專家麗華快餐的小編就大家推薦八款養生湯的做法

          發布日期:2016-12-07 作者:麗華快餐 點擊:

              隨著社會的發展,人們的生活節奏越來越快,來自生活和工作的壓力也隨之增大,如不僅白領需要面對繁重的工作,學生每天也需要消耗大量的腦力學習。


            頻繁用腦過度會損傷大腦細胞和神經元,導致大腦衰退,出現記憶力下降、健忘等現象。因此,用腦一族應該多吃一些補腦的食物。


            下面鄭州快餐專家麗華快餐的小編就大家推薦八款養生湯的做法,營養安神補腦,一起來看看吧。

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            蓮藕蘋果排骨湯


            材料:蘋果、排骨、蓮藕。


          材料:蘋果、排骨、蓮藕。


            做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。


            功效:經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。


            杞子煲生魚


            材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生姜3片。


            做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火,煲約一個小時,下鹽便可。


            功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。


            合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領一族的安神健腦湯飲。


            浮小麥豬心湯


            材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。


          豬心對邊切開,洗凈積血,大棗去核


            做法:豬心對邊切開,洗凈積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。


            功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。


            鯽魚豆腐湯


            材料:鯽魚2條、豆腐400克、姜1塊、細香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙


            做法:鯽魚煎至兩面金黃撈出備用。另起一砂鍋,放入煎好的鯽魚。一次性倒入足量的,已經燒開的水。

              鄭州快餐領導品牌:麗華快餐,www.dqoye.com 


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