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麗華小編為您介紹下鄭州快餐配送的生活?，F如今快節奏的生活方式，讓我們的時間越來越緊張，白天拼命工作，為了騰出更多時間用于休息，大家都是卡著點上班。所以早餐對于我們，特別是對于大多數打工族原來說，既是一種奢侈，也是一種無奈。然而一日之計在于晨，早餐的重要性想必大家也都知道，所以建議為了身體的長遠考慮，還是要養成按時定量吃早餐的好習慣。
吃早餐的Z佳時間：
考慮每個人的作息習慣和季節性因素，早餐的時間安排在七點至9點都比較合適，建議在起床后的半個小時到一個小時后再吃比較好一些。另外建議在這個時間段內，早比晚好一些，吃比不吃好一些。
吃早餐的好處：
1、補充營養，保持體力，精力充沛，利于工作；
2、養成吃早餐的習慣對胃有好處；
3、飲食平衡，有利于減肥。
早餐營養合理搭配：
經過一個晚上的消化和吸收，腸胃急需要進行補充，這時候也是營養吸收Z好的時候，所以早餐要講究吃好,也要吃對，另外早餐還要適量，不可過量！常用來做營養早餐的食品有：奶類、蛋類、水果、豆漿、饅頭、面包和某些瘦肉類。
一些不適合做早餐的食品：
空腹吃香蕉、菠蘿、油炸食品、剩飯剩菜、速食早餐、一些零食飲料等。
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