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          鄭州訂快餐關于飲食習慣:哪些食物應該多吃

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          鄭州訂快餐關于飲食習慣:哪些食物應該多吃

          發布日期:2017-04-20 作者:www.dqoye.com 點擊:


           關于哪些新鮮果蔬Z適合多吃呢?鄭州訂快餐表示,新鮮果蔬的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物是健康必備元素,蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是新鮮果蔬,適合多吃。麗華快餐表示“每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克,患胃癌的危險性可降低50%。

           

            適合多吃的豆制品都有哪些呢?鄭州訂餐行業內,Z常見的豆腐、豆漿,就很好,豆腐豆漿富含大豆異黃酮,經常吃些豆制品可以降低各種癌患的風險。

           

            然后,哪些菌類有適合多吃呢?冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質,可增強人體免疫力,都吃有利于身體新陳代謝目前,香菇多糖已經作為抗癌藥物,用于腫瘤病人的治療。所以現在很多訂餐公司都會為客戶準備各種有益于身體的菌體,對健康特別有幫助。

           

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            還有綠茶,為什么說綠茶也適合多喝呢?綠茶中富含茶多酚,可與致癌物結合,使其分解,抑制癌細胞的生長。養成每天喝2~3杯綠茶的習慣,可以預防胃癌、肝癌和肺癌,但必須注意,茶水不要太濃。

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