鄭州快餐盒飯關于快節奏生活的白領養生原則

鄭州快餐盒飯關于快節奏生活的白領養生原則

    重復快速的生活節奏對于白領來說已經司空見慣，所以忙碌的生活代替了健康飲食，這樣長期下來身體就會變得傷痕累累。鄭州盒飯公司提醒大家就算是再忙碌的工作也要知道注意自身的健康。

    多數公司都會提供給員工咖啡，但是長期喝是不健康的，多喝咖啡患心臟病幾率高研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。喝水少容易導致血栓，辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

北京送餐公司發現多數上班的人都有自己的保溫杯，但是誰也想不到長時間用保溫杯泡茶是會增加有害物質。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。

    白領的生活幾乎離不開咖啡和濃茶，所以這些小細節一定要多注意。對自己好一點就要從細節上關愛自身健康。

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