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        1. 鄭州快餐盒飯

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          鄭州快餐盒飯如何選擇健康的盒飯

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          鄭州快餐盒飯如何選擇健康的盒飯

          發布日期:2018-08-18 作者: 點擊:

                 鄭州快餐盒飯如何選擇健康的盒飯。我們現在的生活的節奏都很快,我們很多人對于我們很多的快餐的選擇還是有一定的選擇的,那么我們為什么要選擇健康的盒飯呢,下面我們就來看下。
                  上班族一日三餐基本上是在外面吃快餐盒飯度過的,所以如何才能吃上放心、健康的飯菜呢?關鍵的是如何選擇。
                  提起西式快餐,人們會立刻想到炸雞、炸薯條等油炸食品。已有研究結果顯示,這類食物是致人肥胖的罪魁禍首。常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高,而且有損肝臟。吃油炸食品一個月,對肝臟的損傷即類似肝炎。
                  用油烹制食物會產生化學性質極為活躍的自由基,破壞食物中的脂肪酸,破壞保護機體的營養物質,如維生素A、E,提高血液中的轉氨酶水平。
                  轉氨酶是人體代謝過程中必不可少的“催化劑”,主要存在于肝細胞內。當肝細胞發生炎癥、壞死、中毒等,造成肝細胞受損時,轉氨酶會釋放到血液中,使血清轉氨酶升高。1%的肝細胞損害可以使血中谷丙轉氨酶(ALT)的濃度增加一倍。
                 鄭州快餐盒飯,快餐作為上班族常吃的食物,雖然知道她危害多,但不帶飯的人也只能點外賣吃快餐了。不過雖是如此,也要少吃,遠離快餐的危害。

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